Beschreibung

Erlebe ein ganzheitliches Training, das die positiven Effekte von Yoga und Physiotherapie vereint. In meinem Yoga-Kurs stehen Prävention, Regeneration und die gezielte Unterstützung deines Körpers im Fokus. Mit sanften Bewegungen, gezielten Dehnungen und Atemtechniken lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren. Der Kurs fördert die Beweglichkeit, stärkt deine Tiefenmuskulatur und unterstützt die Funktion deiner inneren Organe. Gemeinsam arbeiten wir an: - Regeneration: Sanfte Übungen helfen dir, deinen Körper zu entspannen und Verspannungen zu lösen. - Entspannung des Nervensystems: Durch Atemtechniken und Stressabbau findest du Ruhe und neue Energie. - Selbstregulation des Körpers: Unterstütze deinen Körper dabei, sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. - Förderung der Körperwahrnehmung: Lerne, die Signale deines Körpers besser zu verstehen. - Verbesserung der Beweglichkeit: Dehnungen und Mobilisationsübungen machen dich geschmeidiger und beweglicher. - Stärkung der Tiefenmuskulatur: Kräftigende Übungen stabilisieren deine Körpermitte und fördern eine gesunde Haltung. Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich Zeit für ihre Gesundheit nehmen möchten – unabhängig von Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Tauche ein in eine Stunde voller Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung – für einen Körper, der sich leichter, stärker und wohler anfühlt.